Что я ем для здоровья волос

Тема в разделе "Обмен опытом", создана пользователем sosna, 12 сен 2016.

  1. sosna

    sosna Member

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Как соблюдающий ЗОЖ, я твердо верю в жизненно важную роль диеты в общем состоянии здоровья, в том числе и здоровья волос.

    Ниже приведен краткий список продуктов, я ем их почти каждый день или, по крайней мере, 3-4 раза в неделю именно потому, что они содержат много питательных веществ, которые хороши для волос.

    Свежий шпинат
    Свежая капуста
    морковь
    Чечевица
    Грейпфрут
    зародыши пшеницы
    пивные дрожжи
    бразильский орех
    Семена льна (частично sprouted- Go Raw делает удивительные продукты)
    Семена тыквы
    Дикий лосось поймали
    Целые яйца
    Много других источников мяса белка (грудинка, греческий йогурт, творог)

    Кроме того
    , я ем практически необработанные пищевые продукты и с очень низким содержанием натрия. Мой единственный порок - одна чашка черного кофе в день. Я не знаю, что это так плохо для ваших волос и общего состояния здоровья.

    поделитесь своими идеями!))
     
  2. Jackers09

    Jackers09 Member

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    0
    что для волос делает бразильский орех?
     
  3. Skyway

    Skyway Active Member

    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Я добавлял семена льна в мой йогурт, но потом я прочитал, что семя льна увеличивает эстроген ...
     
  4. Skywalker

    Skywalker Active Member

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    sosna скажи еще рецепты для нас
     
  5. mikey888

    mikey888 Active Member

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Ешьте пищу, которая содержит железо, витамин С и витамин А;)
     
  6. max22

    max22 Active Member

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Я ходил к доктору несколько лет назад и мне сказали, что диета и физические упражнения не оказывают никакого влияния на алопецию... только миноксидил и финастерид имеют эффект. Мне интересно, ведь много информации в сети и на форумах о шампунях (только что купил низорал) , о диетах и физических упражнениях, неужели доктора судят неправильно?
     
  7. Jackers09

    Jackers09 Member

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    0
    В одной из тем вы мне сказали, что облысения у меня пока нет...но вот интересно, обезопасит ли меня ЗОЖ и ПП от потери волос в будущем? Наверное стоит попробовать!
     
  8. sosna

    sosna Member

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    0
    Jackers09 правильное питание отражается на состоянии всего организма
     

Поделиться этой страницей